乳房萎缩怎么办？很多女性产后都会有这样的顾虑，因而不愿亲自喂奶，生怕乳房经哺乳后出现萎缩下垂，失去原有的丰胸柔滑形态。

专家指出，哺乳后乳房出现萎缩，这与女性卵巢分泌激素幅度有一定关联，加之哺乳身体消耗大，体内脂肪大大减少，对性要求淡漠，激素分泌量下调，自然会导致乳房萎缩现象出现。那么乳房萎缩怎么办呢？一般可通过适当的饮食调理及按摩护理就能得到明显改善。

哺乳后的女性，要想乳房护肤丰挺效果，那么平时就需适当的调整饮食，多食一些营养丰富，含有足量动物脂肪和蛋白质食物，可迅速补充体内消耗的脂肪和能力。一般像核桃、芝麻、鱼类、豆制品、动物内脏、牛奶、奶酪都是不错的选择。其次，多做一些健胸运动，如游泳、俯卧撑、哑铃、单杠等都可使平弱的胸肌达到饱满自然状态，同时也可增加乳房弹性。另外，夫妻之间和谐的性生活，也是丰盈乳房的主要方法，爱人的抚摸，可使乳房受到很好的刺激，加速卵巢分泌激素，有效改善乳房丰挺度。

乳房萎缩怎么办？除此之外，每天临睡前，抽出十分钟进行乳房按摩，即双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再以反方西做二十次，五指张开，两手轻轻提拉双乳，十五次。如果能配以良好的按摩丰乳霜进行按压，那么效果将更加完美。

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