产后丰胸操是产后女性恢复乳房坚挺、上翘必不可少的重要步骤。下面我们就请专业人士为大家指点一二吧。
专业人士指出,产后丰胸操虽然在操作方法上与普通丰胸类似,但由于侧重点不同,所以运用的力道和着力点就存有一定差异,而且在时效方面也比普通丰胸更为长久,所以建议爱美女性做好心理准备。
产后丰胸操:
第一步:脚、膝盖与骨盆同宽分开,端坐。头顶尽可能向正上方拉伸,将后背的筋骨展开。两手前伸平举,放在与地板平行的高度,掌心向下。充分吸气,做好准备。
第二步:吐气的同时,在保持腰部不动的情况下,仅仅让上身微微前倾。背部骨骼呈较缓的C形弯曲。脚跟向后使劲,双手向前用力伸出。再深吸气。
第二步:一边吐气一边将两脚跟分开,上身向后倾倒。骨骼按照骨盆、腰椎、背骨的顺序依次着地。手向正前方伸出,感觉到脚快要离地时,边吸气边还原到上一个动作。
产后丰胸操,虽然操作简单,相比于手术丰胸更为安全可靠,但需提醒的是,此方法必须长久坚持,不可懈怠,否则毫无效果。
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