很多想要丰胸的女性由于不知道正确的丰胸手法，胡乱按摩，结果导致乳房下垂，乳腺肿块及各类病症的出现，不但破坏了乳房原有形态，而且也影响到了乳房健康，严重者还可危及正常哺乳功效。那么正确的丰胸手法应是如何的呢？下面简单为大家介绍一下。

正确的丰胸手法——扩胸运动

伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。

正确的丰胸手法——跪姿丰胸运动

此项丰胸运动有助于加强胸大肌的锻炼，而且强度比普通的俯卧撑要低，特别适合女性以胸部健美为目的的锻炼。刚开始时不宜太剧烈，以20次为一组，每天3组比较合适。此后可根据自身的情况逐月增加每组的次数和每天的组数。

以上三种正确的丰胸手法操作简单，而且省时省力，想要健康丰胸的美眉不妨尝试一下，或许可以让你收到细想不到的美胸不但效果哦！

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