为保持良好身材，防止胸型走样，爱美的女性总是搜肠刮肚，费尽心机想要寻到一种最有效，最安全、最快速防止胸部下垂的方法。那么到底哪种方法最好呢？下面我们就来一睹真容吧。

防止胸部下垂的方法——按摩
第一步：双手同时从胸部的中间向外拉圈，缓慢地推至腋下，再继续向肩颈部推。这样可以收紧胸部肌肤，防止乳房下垂。
第二步：双手沿着乳房外侧，交替向上推捏，可有效地提升乳房，防止松弛。
第三步：左手围绕右乳房做顺时针方向按摩约3分钟，右手围绕左乳房做逆时针方向按摩约3分钟。这样的按摩，只要坚持就会收到好效果。

防止胸部下垂的方法——冷热交替沐浴
冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。
推荐方法：淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。

防止胸部下垂的方法除了以上两种方法外，还需适当调整饮食摄入，多吃一些高蛋白、维生素e、b食物，再搭配良好的健胸运动，如扩胸运动、俯卧撑、游泳等，长久坚持就可收到意想不到的美胸效果。

以上是我们整形专家对整形常识的介绍，相信大家对 防止胸部下垂的方法 有了初步的了解，如果需要专家一对一的服务，请咨询网站在线专家，或者拨打我们的电话获得更有针对性的权威解答！

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