如何预防胸部下垂？这个问题大概所有女性都想了解，尤其对于产后的新妈咪来说，更具有重要意义。那么到底应如何预防胸部下垂呢？现在就由小编为大家支几招吧。

如何预防胸部下垂——按摩
通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。
推荐方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。

如何预防胸部下垂——食补
多吃一些高蛋白、维生素e、b食物，在搭配良好的乳房按摩，长久坚持，可有效改善乳房下垂，促进胸部血液循环，达到丰满状态。
推荐食物：豆汁食品、鱼类、肉类、鲜奶、奶酪、芝麻、核桃、卷心菜、菜花、胡萝卜等。

如何预防胸部下垂——运动
游泳、扩胸运动、俯卧撑都是非常不错的选择。尤其对于胸部肌肉不结实导致乳房下垂的朋友，最好选用这种方法，一来可以锻炼身体，二来也可提升乳房形体。

如何预防胸部下垂？除了以上建议之外，还应调整乳罩大小及穿戴法，最好选用具有聚胸效果的乳罩，在佩戴时，将乳房周边赘肉都拨入乳罩内，以保证塑型效果。

看了这篇文章的介绍后，相信大家对 如何预防胸部下垂 有了初步的了解，如果需要专家一对一的服务，请咨询网站在线专家，或者拨打我们的电话获得更有针对性的权威解答！

【丰胸美乳：产后乳房下垂要如何矫正】

产后乳房下垂要如何矫正乳房下垂矫正手术方式： 乳房下垂需要手术治疗。轻中度乳房下垂以往多采用乳晕切口，并在切口上方切除一新月形皮肤皮下组织缝合上提乳头乳晕的方法;或按重度乳房下垂治疗处理;重度乳房下垂多采用乳房缩小的术式，主要包括三个基本步骤：①升高乳头乳晕...【详情】