胸部是女性最敏感、最脆弱的部位，一旦保养不当或体重减轻，就会引起下垂现象。下垂的胸部不仅有碍美观，而且严重影响女性身心健康。那么女性应如何加以预防呢？对于已经下垂的胸部，应如何改善呢？

据专家指出，平时多做一些按摩运动，可有效预防乳房下垂。具体方法：1、两腿自然开立，挺胸，手持拉力器，挥动双臂在体前做交叉动作，停留片刻，还原。速度同前。2、仰卧，双手握哑铃置于体侧。然后两臂轮流举哑铃于头前上方，速度同上。长期坚持这些方法对美胸非常有帮助。

另外，对于已经下垂的胸部，专家建议患者根据不同下垂程度选用不同的方法。程度轻的，可以选择一些准对性较强的按摩方法进行改善，如游泳、俯卧撑、穴位针灸等等。而对于下垂程度较为严重者，那么可到专业整形医院进行提乳手术，一般此类手术操作比较简单，且非常安全，在改善外形的同时，还能使乳房变得更加丰挺自然。

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【预防与矫正乳房下垂的方法】

百形网整形美容医院专家对防下垂，女人美胸秘笈做了详细介绍：女性的胸部美对于女性自身的完美是至关重要的，没有胸部的美，就有如画龙未曾点睛，人显得无活气、无精神、无魅力。而且过了25岁后，由于种种原因，很多女人的胸线开始下垂，影响了美感。乳房下缘和躯干表面结交之...【详情】