乳房下垂是导致女性魅力消减的一大敌手。专家指出，想要避免乳房下垂，学会自行检测十分必要，同时，在此基础上做到适时，适度按摩运动，就可长久性保持乳房坚挺丰盈。

乳房下垂检测三大标准：
I度下垂——乳头与乳房下的皮肤反折线相平;
II度下垂——乳头低于乳头与乳房下的皮肤反折线;
III度下垂——乳头位于乳房最低部分。

预防乳房下垂方法：

1、合掌双手用力
双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5妙钟后放松。重复10次左右

2、手腕朝内，肩膀打开
背肌伸直，端正资势。手掌握拳，手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不离开身体，肩膀打开，胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。

3、握手腕互相强拉，使胸机紧张
在面前互相紧握手腕，注意手肘开节必须朝外，且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行，与1项同。但是若用力过猛导致疲劳，则易有反效果。

另外，如果通过乳房下垂检测发现自己有下垂症状，那么最好适时调整穿衣、坐姿及睡姿，并积极配合以上运动按摩法进行及时矫正，相信通过一段时间的坚持，就可恢复原有娇美胸型。

通过我们整形美容专家的介绍后，相信大家对 乳房下垂检测 有了初步的了解，如果需要专家一对一的服务，请咨询网站在线专家，或者拨打我们的电话获得更有针对性的权威解答！

【产后妈妈乳房松弛下垂怎么办】

哺乳后乳房下垂是不少女性常遇到的问题，哺乳停止后，因激素水平的减低，乳腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，因而导致乳房下垂。因此哺乳后乳房下垂怎么办也是女性朋友们最为关心的问题。在产后，女性因为哺乳，皮肤变得松弛，胸部下垂的情况更...【详情】