美胸并不是越大越好，乳房肥大者也有她的苦恼和不安。比如形体不符合审美比例，被人称其为;胸大无脑;等等。如何减胸已然成为不符标准的;大波;美眉最为关注的话题。对此，下面就由小编为大家简单介绍几种行之有效的减胸方法吧。

如何减胸方法一、抓捏式的挤压缩胸：左手握住右乳房，注意要用五指固定住整个乳房，以免长期的按压使乳房外扩下垂，用手指抓捏并向内推挤。持续按摩5分钟换右手按摩左胸，同样持续5分钟。

如何减胸方法二、运动减胸
将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体出汗，然后在进行20分钟的跳绳训练，坚持三个月，就可使胸部脂肪减少也一半。如果再配以俯卧撑练习，效果更加，不但能缩小胸部，而且能提升肌肉结实度，增加乳房弹性，消除副乳。

如何减胸方法三、托起式的按摩缩胸：两手同时握住同侧的乳房，向上和中间推挤，推至最高处停留30秒，重复10次。

如何减胸？除了以上方法之外，还可采用手术缩乳矫正术，它操作简便，安全可靠，高效快速，对于没有耐心操作以上减胸方法的朋友来说，不失为一种好方法。当然需提醒的是，假如需采用手术进行矫正，那么最好到正规专业整形医院，选择富有多年临床经验的整形医生来接手手术，为手术效果及安全提供一个良好保障。

看了这篇文章的介绍后，相信大家对 如何减胸 有了初步的了解，如果需要专家一对一的服务，请咨询网站在线专家，或者拨打我们的电话获得更有针对性的权威解答！

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