拥有一对上翘、丰挺符合身材比例的匀称乳房是所有女性最为理想的目标，然而很多女性胸型完全超出了身形承受范围，不仅有碍形体美观，同时也影响到自身健康。对此类患有巨乳症的女性来说，需及早矫正，一般除手术缩胸方法之外，还有一种十分安全可靠的方法——按摩缩胸法。下面简单介绍一下。

一、旋转式按摩缩胸：左手从乳房上方将其握住，五指做围绕乳房外侧的旋转运动，将乳房向内侧挤压。持续5分钟换右手按摩乳房。

二、抓捏式的挤压缩胸：左手握住右乳房，注意要用五指固定住整个乳房，以免长期的按压使乳房外扩下垂，用手指抓捏并向内推挤。持续按摩5分钟换右手按摩左胸，同样持续5分钟。

三、托起式的按摩缩胸：两手同时握住同侧的乳房，向上和中间推挤，推至最高处停留30秒，重复10次。

除了以上三种按摩缩胸方法之外，还有精油按摩法和盐水按摩法，不过需指出的是，这些方法均需长期坚持，对于没有耐心的女性朋友来说，那么不妨尝试一下手术缩胸法，效果不错，且安全可靠。

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