完美无瑕的胸型永远是女性的理想标准，尤其对于胸型过大的女性来说，不仅有碍美观，而且也影响身体健康，如何选择一种合适减胸的方法，是她们继续想要了解的。对此，小编就为大家简易罗列一些最佳的减胸的方法，以为有需者提供参考。

牵拉运动减胸方法
方法：站或坐着；两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举；当两臂快要相碰时停止；两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。

屈伸运动减胸方法
方法：屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起，10此一组。

抓捏式的挤压减胸方法：左手握住右乳房，注意要用五指固定住整个乳房，以免长期的按压使乳房外扩下垂，用手指抓捏并向内推挤。持续按摩5分钟换右手按摩左胸，同样持续5分钟。

提醒：无论采用哪种减胸的方法都需做好长期奋斗的作战准备，绝不能一曝十寒，盲目求成，这样还不如乘早放弃，免得浪费时间和精力。

了解了我们整形专家的介绍后，大家对 减胸 有了初步的了解，如果需要专家一对一的服务，请咨询网站在线专家，或者拨打我们的电话获得更有针对性的权威解答！

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