运动导致乳房下垂(胸部下垂) 减肥能够使我们看起来更苗条，身材曲线更突出。但不要忽视，它也有一定危害，特别是对我们的乳房。它会导致乳房下垂。

对于降体重，节食是最快的方式，可是它对健康的影响也最大，除此之外，它还有可能让你的乳房下垂（胸部下垂）。根据国外的研究报导，一个人不吃东西，大约2天即可瘦掉2公斤，虽然这是所有减肥方式中最快速的，可是它的后遗症也最多，因为很多人尝试过一次后，会因为后来的体重又增加，而再一次的断食，也因为常这样体重反反复覆的增减，脂肪非但没有减少，更导致肌肉变得松垮无支撑力，胸部缺乏支撑力，自然就容易往下垂了。

减肥时，由于蛋白质摄取不足、不吃油，可能会使乳房受到伤害。不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免乳房下垂。如果你已经感觉到有乳房下垂的情况，应采用钢丝胸罩拖住胸部，再配合高蛋白质食物，并辅助维生素、矿物质钙、镁、铁、铜、硒等，来增加胸部的建材，除此之外，配合扩胸运动及健胸霜。 找最好的整形美容医院、找最好的整形美容专家，请咨询权威整形行业网站整形美容网（www.zxmr.biz），整形美容网，您身边的整形美容顾问！敬请咨询！

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【女性胸部下垂可以手术吗】

胸部下垂可以手术吗这个问题是很多女性都会问到的，对于现今的爱美女性来说，乳房下垂是她们无论如何也无法接受的，然而随着年龄的增长，乳房下垂是人们无法阻止的，不少女性都出现了乳房严重下垂的情况，不过是可以通过手术的方式来进行矫治的。 乳房肥大下垂会造成肩背部...【详情】