怎样使胸部不下垂是每个女性都非常关注的问题。拥有傲人挺拔的双峰是每个爱美的女性的美丽愿望，那么应该如何护理我们的胸部呢？下面就由我们特别邀请整形美容医院专家为大家解答关于怎样使胸部不下垂的相关问题吧。

怎样使胸部不下垂？健胸操是最有效、最经济的方法。进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显：背肌伸直，端正资势。手掌握拳，手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不离开身体，肩膀打开，胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。

怎样使胸部不下垂？戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。

怎样使胸部不下垂？经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

怎样使胸部不下垂？沐浴乳房。在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

怎样使胸部不下垂？多吃富含维生素E、B和维他命A食物：如花椰菜、粗粮、豆类、等，有利于激素分泌合成，帮助乳房发育；富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品；木瓜牛奶，种子、坚果类食物如黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。

怎样使胸部不下垂？手术矫正。胸部整形方法取环绕乳晕的环形切口，医生切除过多的乳房组织、脂肪和皮肤后，将乳头乳晕升至较高部位。乳晕因牵拉通常较大，需要缩小。将乳晕上方的皮肤拉下，围绕乳晕缝合，重塑乳房。

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