乳房下垂让很多女性朋友为此苦恼，乳房下垂怎么办？资深专家表示，乳房没有下垂可以预防，乳房下垂可以进行矫正，接下来小编就为大家介绍矫正乳房下垂的小动作。

矫正乳房下垂的小动作

矫正乳房下垂之跪式胸部伸展

1.双膝跪在垫子上，双手放在身体后侧的地面上，挺起胸部时头向后抬起。

2.保持静止姿势15秒至25秒，慢慢将身体向上回到原位。

矫正乳房下垂之胸部伸展运动

1.左手扶着墙壁，手臂与肩平行，保持上身直立，抬头挺胸，右腿迈出一步，身体向右侧扭转。

2.保持静止姿势15秒至25秒，还原到起始位置，换另一侧。

矫正乳房下垂之跪式支椅俯卧撑

1.力量小的女性可借助与肩同宽或略宽的椅子，双手扶在椅面上，做俯卧撑动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，注意胸部落在椅子边缘上，再用力撑起。 2.做3组，每组做12至15次。用力时呼气，还原时吸气。

上述矫正乳房下垂的小动作，希望大家能够长期坚持，希望能够对广大爱美朋友们有所帮助。

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【产后怎么做没有妊娠纹乳房不下垂】

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