美丽的乳房不光在于大小，大而下垂的乳房也是不美的，因此，我们应该防止乳房下垂，那么要怎么防止乳房下垂呢？

防止乳房下垂的小动作

固肩式的功效：它可以消除我们手臂的赘肉，同时还可以防止我们的乳部下垂。你只需要记住它是一个一举两行的瑜伽动作就行了。

1. 跪坐在垫子上，腰部挺直。双手放在身体两边。

2. 吸气，吸气的同时双手放在头的后方，并且十指互扣。手肘尽量左右打开，扩胸，同时做深呼吸。

3. 吸气，同时把双手移动向左侧，同时右手上，左手下。然后吐气，吐气的时候左手用力往下拉右手。停留5秒。做深呼吸。

4. 然后就是换边做了。

温馨提醒：1. 做第二步扩胸的时候，一定要细细感觉你做扩的时候胸部有所提升。2. 做第三步左，右手互相牵动的时候，细细感觉手臂因此会慢慢变纤细，同时胸部在牵轻的时候有所提升。

当然，这种提升乳房下垂的动作需要长期坚持才会见效，因此，要想立竿见影的改善乳房下垂现象，可以选择乳房下垂矫正手术。

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【乳房下垂矫正术让女性重新拥有迷人的魅力】

怀孕哺乳被认为是造成胸部下垂的原因.女性怀孕后,体内荷尔蒙分泌产生变化,乳房内的脂肪组织及乳腺组织会增生,使得乳房明显变大.当然,此时乳房表面的皮肤也会被撑大,这时候的乳房是女人一生中最为饱满的.老年人因为各种机能的退化以及内分泌的下降还有皮肤脂肪乳腺体的萎缩等等...【详情】