胸部下垂是一种生理现象，爱美女性都想要随时保持年轻态丰满乳房，什么方法可以预防胸部下垂是很多女性都想要了解的，那么，哪些方法可以预防胸部下垂呢？下面就来听听整形美容专家的介绍吧！

想更好的预防胸部下垂就要正确的穿戴胸罩，佩戴适合自己的内衣。这个要从少女时期抓起，当乳房发育的时候，应特别注意乳房卫生保健及运动。经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩(每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20-30次，然后再运用相同的方法推托右侧乳房)，防止乳房被撞击、挤压，注意睡眠姿势，不宜俯卧，适当做一些倒立。

通过正确的运动也有预防胸部下垂的效果，适当的运动来增加胸大肌以及相关肌肉的力量和弹性，这对于乳房形成稳固支持，减缓胸部下垂有很大的帮助。只要善待乳房、呵护有方，就会减少或避免出现下垂的现象。

什么方法可以预防胸部下垂现在知道了。所以要想拥有更完美的胸部就要从各个细节做起，特别是胸罩的佩戴上。如果乳房出现了下垂就要及时的进行治疗，可以通过垂乳提升术来改善。

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