现实生活中，不少女性出现胸部下垂的现象，对于胸部下垂的现象，整形专家建议我们首先分析导致胸部下垂的原因，并用最有效与简便的乳房上提方法拯救，使乳房上提。

成因：遗传因素

仔细观察身边的母女，鲜有乳房大小相差悬殊的。遗传基因对女人的胸部发育起到了至关重要的作用。母亲的身体是你的指南针，所以你可以先观察一下母亲的身体状况。

拯救方法：锻炼

如果你有在健身房的经历，可以发现，许多豆芽菜似的男人锻炼后变得和施瓦辛格一样强壮。胸肌就像上了发条一样紧绷绷。那么通过锻炼，我们的胸部可以得到怎样的改变呢?会不会变成肌肉而不再柔软?我们的胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉，但胸部线条会随之变得更美。为了防止过多地练习导致围度缩小，对乳房的器械练习不能过量。

拉毛巾扩胸

左：双脚分立，同肩宽，毛巾缠腰，夹紧腋部。右：双臂用力向内交叉式拉紧，维持动作8秒，然后放松。重复练习10次。

双侧的乳房肌肉组织各分为五组：上束、中束、下束、内束、外束，锻炼后对胸部起的作用分别是拉高胸线、使胸部结实、防止下垂、加深乳沟、向内收紧。在健身房教练会根据你的情况分重点地锻炼。

通过我们整形美容专家的介绍后，大家对 最简便的乳房上提方法 有了初步的了解，如果需要专家一对一的服务，请咨询网站在线专家，或者拨打我们的电话获得更有针对性的权威解答！

【乳房上提术效果好吗？】

胸部整形专家介绍：女性随着年龄的增长，随之而来的衰老表现不仅仅是肌肤的皱纹，乳房的下垂也让不少整形求美者困恼不已，但是乳房上提术效果好吗？乳房上提术效果好吗？对于垂乳，乳房上提手术无疑是最理想的矫正方法。 乳房上提手术不是一概而论的。应根据求美者的身高、体重...【详情】