男人的眼光总是挑剔的。乳房过小，女人困惑，肥胖后乳房变大，女人的腰又粗了。丰胸细腰，是人们对于女性曲线美的评判标准。常觉得你的胸部曲线不够美丽吗?

1.极限伸展 双手伸向左侧，直至最大限度，再向下转动，伸展至极限，再向右侧，同样至极限，上收小腹将身体提起。 想象整个动作如扇子打开与合上。每个动作之间没有停顿，整套动作如钟表一样循环。 每个动作都要尽可能伸展到极限。

2.挺胸收臀 臀大肌用力向里向上收紧。胸部上挺，颈椎尽力上引，直到踮起脚尖。臀部始终保持收紧，小腿肌肉收紧上提。初练时可以尝试在大腿内侧夹住一张纸，以保证臀部收紧。

3.收腹 手尖尽力前伸，肚脐回缩，身体躬成一个山洞状，由肚脐眼向脊柱推，借助这个力量，身体逐渐向下躺，感觉自己的身体像一个缓慢滚动的轮子。注意保持动作的缓慢，只有这样才能将肌肉练成层状，而不是块状。

4.;摸墙; 伸展双臂，仿佛触摸远处的墙壁，从骶尾骨一点点向前伸展，努力将脊椎拉至最长点，这样保持10秒钟。 然后，起来时的力量相反，应如猫打呵欠，动力从小腹开始，先提收小腹，一点点往上起身。整个过程如长鞭甩出。

5.开胸 先含胸将体内废气吐出，然后吸气，向后展胸。展胸的过程从尾骨一直到颈椎向上挑起，下颌、鼻尖上抬。此动作不仅起到开胸的作用，也使颈椎充分伸展，并避免双下巴的产生。

专家建议现在就可以展现你的女人味美胸线了。医疗美容专家在此提醒,如果想做乳房整形,一定要到正规美容机构找专业医师。美丽热线：4006-010-751 4006-010-751

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怎样的乳房称得上是乳房下垂？ 胸部下垂是女性朋友们普遍存在的一个问题，随着社会的进步，整形业的发展，这些问题都不再是问题。怎样的乳房称得上是乳房下垂？ 隆胸专家说，乳房下垂是一种生理现象，常见于历经多次妊娠并哺乳之后的中年女性。是由于乳房内的腺体结缔组织和脂...【详情】