1. 勤于胸部按摩，注重捏与推的技巧，将身体直立可以看见腋下到胸部之内凹及突出部分，在内凹部分，左胸用右手中指和大拇指适当的力量反覆捏，右胸则相反；关于突出部分，左手握拳以指关节的力量，将左胸突出的副乳由外向内推，右胸则相反即可！
2. 利用哑铃运动将身体立正站直，正握哑铃于腹部前方，与身体平行后拉起哑铃至下巴处，然后吸气，再放下至原处，吐气，做15至25次，称为一轮，每日勤做三到五轮，每轮之间则可以休息一至二分钟。
3. 穿着适合自己的内衣，选对完整包覆的内衣，是预防副乳产生的首要步骤！已经有副乳的你，内衣的选择更应该注意；以侧边加高及加宽、且可以完整包覆整个胸部为原则，或是具有矫正效果的调整型内衣。
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女性随着年龄变化，尤其是哺乳过后一般都会有乳房下垂的症状，如果乳房缩小可以通过隆胸矫正，如果乳房下垂严重那就需要垂乳提升手术进行乳房矫正治疗。垂乳提升手术的一般方法是通过在乳晕部做切口，对乳腺进行塑形，然后将乳腺组织悬吊在胸壁上，该手术不留疤痕，术后乳房形...【详情】