丰满挺立的乳房是不少女性的梦想，也是在天赋女性和谐的曲线美上占了很关键性的角色，更是审美时，放诸四海皆准的准则。乳房扁平对一些女性而言,美感上的缺憾与生活上的不便仍然是心头的一点阴影,而了解她们的困扰提供正确改善的资讯，也就相当重要！女性乳房不丰满可采用以下措施。

1．增加营养 尤以补充锌元素为重要，该元素能促使人体生长、乳房发育，特别是对第二性征的出现和性功能成熟有催化作用。故青年女性应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品，以促使乳房发育和丰满。

2．加强锻炼运动员和舞蹈演员，由于经常舒胸展臂，胸肌得到锻炼，乳腺导管也得以充盈，故乳房往往丰满健美。乳房不丰满的女性如能做美胸体操、跳迪斯科舞，会促使乳房逐渐丰满。

3．经常按摩乳房 可刺激交感神经和副交感神经系统，促进脑垂体和卵巢激素的分泌，从而使乳腺发育和滤泡发育正常、旺盛。其方法是早晚各1次，每次5～10分钟。

4．内衣调整 通过穿调整型内衣，收拢胸部脂肪，避免胸部外扩等现象的发生。

5．隆乳术 若以上方法均无效，可以做隆胸术。上海整形医院的数字化2C无缝丰胸是现在最好的隆胸方法，数字化量身设计，用现在国际上最好的假体；无缝技术无需拆线，更加安全；切口更隐蔽，最亲密的人也发现不了你的丰胸秘密；保持终身、真实自然的突破性优势，是目前科技含量甚高的丰胸技术。

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【隆胸手术过程详细解密】

隆胸手术过程详细解密 第一步：麻醉。 麻醉师给受术者采用局部浸润麻醉。局部浸润麻醉的好处是在手术结束时，可让受术者成半坐位以观察手术效果。 第二步：切开。 手术医生在受术者乳房后间隙处剥离一个安全的腔系，假体将会从这里放进去。术后切口瘢痕一...【详情】