乳房下垂如何预防？有高招

乳房下垂估计是每个女性都会面临到的问题，所以我们应该先了解一下乳房下垂如何预防？

乳房下垂如何预防？有高招：

乳房下垂如何预防？整形专家介绍说一半解决乳房下垂的最好方法就是做乳房下垂整形来修复，但是如果是要预防乳房下垂则要做一些预防措施，平时就要读自己地乳房进行好的护理和保养。那么，下面我们就来看看具体的预防乳房下垂的方法都有什么。

乳房下垂如何预防？1.健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。 但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。

乳房下垂如何预防？2.戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。

乳房下垂如何预防？3.喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。

乳房下垂如何预防？4.经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

乳房下垂如何预防？5.沐浴乳房。在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。此外，多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。

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乳房下垂会经常的发生在哺乳后的女性身上。由于女性的乳房腺体和结缔组织经过增生肥大和萎缩后使乳房的皮肤弹性降低，支持韧带拉长，使乳房皮肤弹性降低，不仅影响女性的胸部形态，也给工作和生活带来不便，通过乳房下垂矫正手术可将松弛的皮肤拉紧，科学的乳房下垂矫正手术...【详情】