如何预防胸下垂？这是求美者非常关注的问题，挺拔、丰满的乳房是女性的骄傲，随着人们生活水平的提高，求美者不允许任何瑕疵影响自身的曲线，下面就预防胸部下垂的方法我们一起来了解一下吧。

如何预防胸下垂？专家说：随着年龄的增长，虽然乳房下垂的程度都会慢慢增加，如果您合理的护理乳房，那么可以延缓这种症状的发展。目前通过运动和按摩是可以延缓乳房下垂的，下面为大家做一下详细的介绍。

防治乳房下垂的运动的方法：

1.手掌相对，轻轻放在胸部两侧，深吸一口气，然后慢慢吐出，同事双手配合按摩胸部，将胸部肌肉往中央挤压，压制到一定的程度，然后放松手掌，再慢慢吸口气，连续做10次，经临床验证，可以达到丰胸、放下垂的效果。

2.身体直立，先举起右手并上伸，右脚配合右手向下拉伸，保持这个动作5妙钟，与换左手左脚轮换进行，每天反复10次伸展动作。这种方法的原理是拉伸腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，从而起到上提胸部的效果。

另外我院专家也教一些简单的按摩方法：1.将双手放于腋窝旁，沿乳房外缘做圆形按摩。2.沿着双层乳房下方，逆时针方向按摩乳房，直到颈下锁骨位置。3.双手放在乳晕上方，连续做螺旋状按摩，以上三种动作，每个动作重复8-10次，都可以起到防止乳房下垂的效果。

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【乳房下垂矫正术前需要做哪些检查？】

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