胸部小的女生，一般都带有自卑、不自信的心理问题。现在很多女生都在讨论如何丰胸这个问题，并在寻求解决胸部小的方法。目前整形美容市场中有很多方法可以有效的解决胸部小的问题，这些方法分别是：运动丰胸、饮食丰胸、丰胸按摩、丰胸食品等。百形网整形美容机构的专家为大家整理出了下列几种比较实用且效果明显的方法来解决如何丰胸的问题。

专家说丰胸的第一个方法就是吹气球。这个方法很简单，要求大家先准备好一个大气球，吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，每次吹5-10遍，每天3次，可以随时间的延长而逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。专家解释说用这个方法丰胸的机理在于，当大家在吹气球的时候需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

专家说游泳的方法不失为丰胸的一个健康方法，一般女性都喜欢这个方法，但前提是保证自己的安全。这个方法的步骤是每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。专家解释说由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。

百形网的专家还提醒大家，在如何丰胸这个问题上，大家不能随意的锻炼，应该在专业医师的指导下，制定出系统化的训练步骤。

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