巧运动减肥不减胸

　有过减肥经历的女性都曾遇到过这样的问题：瘦身减肥的同时，胸部似乎也缩小了许多。尽管瘦身运动会减小胸部，但做一些恰当有效的运动，可以增强乳房的韧性和弹性，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。

　健身教练建议：

　 1、站或坐着。

　 2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举。

　 3、当两臂快要相碰时停止。

　4、两臂分开，还原并使肌肉放松。

　健身教练建议：仰卧扩胸、俯卧撑、平卧推、斜卧推等方法都能增加胸部肌肉增长。每天可以在早餐前或晚上临睡前进行锻炼，贵在持之以恒。

【非手术丰胸】

雌性荷尔蒙是影响女性乳房的一个重要因素，雌性荷尔蒙分泌不足，是导致乳房发育差，扁平的原因。如果乳腺对雌性荷尔蒙的反应不好，就算是补充再多的女性荷尔蒙也没有效果。这样的话该怎么办呢?我不想通过手术的方式来增大胸部，因为时间和经济都不允许，有没有什么非手术丰胸...【详情】