做妈妈是每个女人最幸福的时刻，但是也会随之带来一些烦恼，产后乳房下垂就是一种常见现象，产后乳房下垂会让胸部失去原有的美观，对女性的健康也有一定的伤害，产后如何防止乳房下垂是准妈妈们最关心的问题，就这个问题我们一起来学习一下。

　　造成乳房下垂的因素可分成三种原因：一种是减肥后乳房内脂肪组织的量减少，乳房皮肤松弛造成的乳房下垂，多见于中青年女性;第二种原因是老年人组织器官各种机能都有所减退，乳房呈空囊状下垂;第三类就是哺乳后乳房下垂，哺乳期乳房的腺体和腺管、脂肪组织、乳房的表面皮肤均极度的扩张增大，产后如何防止乳房下垂是我们应该了解的。

　　哺乳停止后，激素水平的减低，乳腺腺泡、腺管、腺体及脂肪组织均发生萎缩，而皮肤及支撑组织却很少发生萎缩，相对而言这些组织较多，这是导致产后乳房下垂的主要原因，因此不少妈妈在努力将自己体重恢复到孕前状态时，却发现胸部曲线也改变了。晚育年龄较大的妈妈，还会因为身体机能的退化，导致雌激素水平更加低下，产后乳房下垂的程度更为严重。

　　对于产后如何防止乳房下垂，切忌让婴儿含着乳头止哭、入睡，过长时间的空吮或吸较低浓度乳汁，易造成产后乳房下垂。勿受强力挤压。这一点产后要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意：

　　预防产后乳房下垂睡姿要正确。产后女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。对于产后如何防止胸部下垂，洗浴要得法，忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

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