一、你可以增一点肥，一两斤对体形没什么影响，但可以让你的胸型好看一些，坚挺些。
　　二、要注意加强营养，保证一个星期吃一次鱼，一个月吃一次猪肉，会让你全身松驰的的肉紧崩起来。因为肉类含有大量胶原蛋白，可让皮肤有弹性。是其它的食品不可及的。
　　三、做一些负重煅练，也就是练一点肌肉。这个效果就更好了，既能减肥又能塑体型，让你更性感。经常运动不会使乳房下垂，而且能提高你身体新陈代谢的速度。打造不发胖的体质，像运动员的体质就算是躺在床上也不停在代谢，不会发胖。女人由于荷尔蒙的关系，决不会练成像史泰龙一样的肌肉。那需要服用垚物，和特殊的煅练。

 

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