胸部过大会对正常的生活和工作以及学习带来一定的影响，很多人采用缩胸手术这种缩胸方法来改善胸部过大的情况，其实在日常生活中缩胸方法有很多，下面为您简单的介绍几种方便有效的缩胸方法。
　　海峡的专家为您带来几种运动缩胸方法：
　　1.臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次(或尽力做，不限制)。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉，运动缩胸方法安全有效。
　　2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。
　　3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20~30次(或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止)，想要达到良好的缩胸效果，采用此缩胸方法需要持之以恒的毅力与坚持。

【缩胸方法】

市场上琳琅满目的缩胸方法让爱美者们看花了眼，很多人不知道选择哪一种缩胸方法才可以更好的让自己的乳房大小正好适合整体的形态。可能很多人对于丰胸都是很了解的，其实，如果乳房过于肥大，也是会产生很多健康隐患的，还会给生活带来很多不便，所以寻找到一种适合自己的缩胸...【详情】