人每天都会摄入一些“毒素”，比如尾气、油烟等，这些毒素成分有可能扰乱你的气血运行水平，减慢血液循环速度，让你的乳房在不知不觉中缩水、下垂、运动也许不能直接提升你的罩杯，不过实践表明，通过塑造支撑乳房的胸部肌肉，能使你的乳房部显得更为丰满和挺拔。

 

 

 

　　在日常生活中经常遇到的比如推超市的购物车、挪动家具或者推开沉重的门窗等事，你也可以应付自如。如果你一想到自己并不满意的胸形就难以忍受的话，那么赶快行动起来，让以下3组健身动作成为你生活的一部分吧，它们能帮助你塑造挺拔的外形，让你对生活的一切都充满信心。

 

　　推压运动隆胸法

 

　　A.大约对着墙3、4步远，手臂与肩同高向前平稳地把健身球推压在墙上，不要用力过猛，感觉健身球反弹的力与自己的推力正好平衡即可。

　　B.手臂慢慢向两侧弯曲，身体往前倾，直到胸部贴近健身球(脚后跟抬起离开地板)。稳定的推压住健身球，再慢慢地伸直手臂，返回动作A。

　　每组做10-12次即可，动作要领：保持稳定推压健身球，如果感觉反弹力量过大无法控制，就应该减少推力。

 

　　扩胸舒展隆胸法

 

　　跪坐在脚后跟上，双手紧扣放在头后，坐直，保持腰部和胸部尽量挺拔，用力向外扩展肩部，直到将肩、胸向前舒展到最大，保持这个动作，做3次深呼吸，然后放松并重复刚才的动作。

 

　　双手踏步练习隆胸法

 

　　A.俯身伸直双臂支撑在踏步板，双手保持与肩同宽，身体绷直，背部、臀部与腿部直到脚后跟保持平直。

　　B.左臂向左移动离开踏步板大约20厘米，然后左手撑地，右手也向左移动离开踏步板，双手撑地，保持平稳，随后双手依次返回踏步板。接下来，再完成一次向右移动和返回的动作。连续完成10-12次，注意整个过程中保持身体绷直，不要抬高臀部或弯曲双腿。

 

 

【为什么很多女性选择假体隆胸？】

现在很多女性都被嘲笑为“飞机场”，因此让女性都没有脸面抬头挺胸了，为此很多人选择了隆胸手术，现今的社会，隆胸手术相当发达，也给了女性很多选择。这里小编就向大家推荐一种现在比较流行的——假体隆胸手术。假体隆胸术--虽然“老”，但很可靠!国外一些教授在最近的调查中...【详情】