预防副乳怎么做，您知道吗？专家指出，很多女孩子的腋下都有多出来的一块小赘肉，如果长期忽视，可能会形成副乳。所以，在平常生活中，一定要多加注意，那么，预防副乳该怎么做呢？下面就让我们的专家详细的介绍一下吧！

明明不觉得自己肥胖，却莫名地在腋下长出多余赘肉，而且不管怎样都消除不了？腋下是主要淋巴结汇集的部位，当持续压力上升、无法放松时，就会导致淋巴回圈不顺，因此在胳肢窝两侧则容易发生肿胀情形，多余的赘肉很容易产生“副乳”现象！接下来要教你的运动，可是能够很有效地消除这两块恼人的小肉肉喔！爱美的你一定要持之以恒的努力运动啊！

预防副乳怎么做？

1、 勤于胸部按摩，注重捏与推的技巧，将身体直立可以看见腋下到胸部之内凹及突出部分，在内凹部分，左胸用右手中指和大拇指适当的力量反覆捏，右胸则相反；关于突出部分，左手握拳以指关节的力量，将左胸突出的副乳由外向内推，右胸则相反即可！

2、利用哑铃运动将身体立正站直，正握哑铃于腹部前方，与身体平行后拉起哑铃至下巴处，然后吸气，再放下至原处，吐气，做15至25次，称为一轮，每日勤做三到五轮，每轮之间则可以休息一至二分钟。

3、穿着适合自己的内衣，选对完整包覆的内衣，是预防副乳产生的首要步骤！已经有副乳的你，内衣的选择更应该注意；以侧边加高及加宽、且可以完整包覆整个胸部为原则，或是具有矫正效果的调整型内衣。

通过以上介绍，“预防副乳怎么做”，您清楚了吗？为了自己的健康，一定要注意自己平时生活细节。希望此文对您有所帮助，若有疑问，欢迎拨打我们的免费咨询热线：400-6651-120

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