首先来认识乳头和乳晕 ：在胸部区域“乳头”汇集了各大输乳管以及小泌乳管，随着成长，组织会慢慢地扩张成形，乳头附近的颜色比较深，称为“乳晕”，这一区域充满腺体，会分泌出一种奇特的脂肪性物质，在乳晕上面布满突起的小丘疹，它称作“蒙素马利氏腺”，它会分泌天然生物性油脂保护皮肤，防止整个乳房受到伤害，增加乳房的润滑度及亮度。无论胸部大小，乳头和乳晕有一个大约正常尺寸：乳晕的大小在3.5～4.0cm左右，高度0.7mm，受到刺激时会增高1mm。乳头的位置距离锁骨中心20～22cm，距人体中线10～12cm。
乳晕的颜色及变化 ：乳晕的颜色从浅粉到深咖啡色都有，它的颜色呈现与皮肤薄厚有关，也与雌激素影响、黑色素增多有关。基本上来说，东方人多呈现近黄褐色的乳晕。在性行为之后，由于受过抚摸摩擦，皮脂层会稍微增厚，乳头部分的黑色素会变得比较明显。当雌激素发生变化时，乳晕也会变成深或浅的咖啡色。总之因人种不同肤色不一样，乳头的颜色也会不一样，皮肤本身就比较白嫩的人乳头会偏粉嫩色，天生较黑的人，乳头颜色就会比较深。
漂亮乳晕保养技巧 ：1、最常用也是比较好的一种方法就是胸部按摩：做丰胸按摩时要尽量避开乳晕及乳头部位，因为摩擦后该部位皮脂层会慢慢增厚，黑色素会变得比较明显。 2、不要用太热的水来搓胸部，可用温水或冷水对着胸部冲击，能令乳晕颜色及乳房形状更漂亮。 3、如觉得乳晕颜色偏深，可选用乳晕漂红精华进行局部涂抹，具有加速局部血液循环，促进黑色素分解，协助漂红乳晕的作用。 4、目前也有用纹刺的方法将乳头、乳晕纹成粉嫩的颜色。但不能呈现自然美丽的颜色，会有比较假的感觉，因乳头承担着哺乳下一代的重任，从安全角度考虑，希望爱美的女性慎重选择。
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