女人在生完孩子后，不仅肥胖，而且皮肤会变得松弛，以致母乳后乳房缩水而下垂。女人虽然面部很年轻，可是身材却先变老了。如何预防乳房下垂呢？下面教大家产后预防乳房下垂的有效方法。

专家指出，产后预防乳房下垂的方法有很多，比如：

有些妇女为保持体形美，防止产后乳房下垂而不给孩子喂奶，这种产后如何防止乳房下垂的方法是不可取的。

妇女为避免产后乳房下垂，在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，决不可不穿，否则容易乳房下垂。

哺乳应适可而止，不然容易产后乳房下垂，一般9个月后乳汁的分泌量日渐减少，乳腺自行复原;产后落实避孕措施，在无特殊情况下，产后两个月才能恢复性生恬。通过以下措施一般可以防止产后乳房下垂，保持乳房丰满匀称。

坚持做操，游泳等体育锻炼，使支撑乳房的胸部肌肉发达，延缓乳房萎缩，防止产后乳房下垂;通过按摩乳房，可促进乳房的血液循环，以及乳腺组织的发育防止产后乳房下垂;要戴合适的乳罩，不能戴得太紧，有效防止产后乳房下垂。

换穿较小尺寸的胸衣可防止产后乳房下垂，可以提供适当的支撑。生产后最好能够喂哺母乳，因为，一来母乳是婴儿最完美的营养品，二来，经由哺乳也可避免乳房缩小太快，而减少产后乳房下垂的机会。

总的来说，产后预防乳房下垂的方法有很多，但是一定要选择最适合自己的才是最好的。如果您已经出现了乳房下垂的现象，不妨到正规的整形医院进行乳房下垂矫正术，效果非常的好。

【亲们,乳房下垂矫正效果咋样啊】

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