安全缩胸用什么方法?
一、抓捏式的挤压缩胸：这个缩胸法不仅安全，而且还简单呢。左手握住右乳房，注意要用五指固定住整个乳房，以免长期的按压使乳房外扩下垂，用手指抓捏并向内推挤。持续按摩5分钟换右手按摩左胸，同样持续5分钟。
以上信息若无法满足您对安全缩胸的了解，请直接咨询空军航空医学研究所的医院专家。
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二、运动减胸：把胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑二十分钟，让身体出汗，然后在进行20分钟的跳绳训练，坚持三个月，就可使胸部脂肪减少也一半。由此看来是没有什么危险的，是一个值得推出的安全缩胸方式。如果再配以俯卧撑练习，效果更加，不但能缩小胸部，而且能提升肌肉结实度，增加乳房弹性，消除副乳。
三、托起式的按摩缩胸：两手同时握住同侧的乳房，向上和中间推挤，推至最高处停留三十秒，重复十次。这个方法比上面两种缩胸方法还要简单，还要安全。
安全缩胸除了以上方法之外，还可采用手术缩乳矫正术，它操作简便，安全可靠，高效快速，对于没有耐心操作以上减胸方法的朋友来说，不失为一种好方法。
当然，需采用手术进行矫正，最好到正规专业整形医院，选择富有多年临床经验的整形医生来接手手术，这样才会保证安全缩胸。
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