怎样避免乳房下垂：
乳房健美要从少女时期抓起，特别是母亲属于乳房下垂者，更应引起足够重视。在乳房发育的时候，要特别注意乳房卫生保健，防止乳房被撞击、挤压;注意睡眠姿势，不宜俯卧，提倡仰卧;经常做一些健康的乳房推托按摩、倒立体位、头底位的锻炼动作;及时佩戴乳罩，当乳房发育至乳头到胸壁皮肤反折处的下缘超过 10厘米，应该随时佩戴文胸，避免乳房过度下垂。
怀孕后也是造成女性朋友乳房下垂的一个很重要的因素，这些女性应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，这样不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。
在妊娠期第7个月时，准妈妈应换上大一号的胸罩，最好去买专门的哺乳胸罩。而专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子，不但能预防乳房下垂，还可以吸净渗漏出来的乳汁，非常方便，从而有效的减少乳房下垂的症状。
从而，您对怎样避免乳房下垂这个问题是不是有很好的认识了呢?如果您还有不清楚的地方，可以咨询我们的在线专家，从而为您的美丽保驾护航。
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