乳房下垂的三种程度，有些朋友表现为乳头与乳房反折线平行。严重一些的朋友表现为乳头位置低于乳房下皮肤反折线，但高于乳房较低位置。最严重的朋友表现为乳头位于乳房的较低位置，但有些乳房下垂，特殊是乳房远端肥大者，虽下垂较严重，乳头位置仍不在乳房的较低处，这也是比较严重的类型。目前最好的方法就是通过手术进行乳房上提，但是有效的预防也是很关键的，那么产后如何预防乳房下垂呢?
产后女性朋友应该多食富含蛋白质的食物，特别是水产品，以及水果、蔬菜等。孕期和哺乳期应戴宽松胸罩，切忌过紧，以免压迫胸部。提倡母乳喂养，切忌“回奶”。因为快速“回奶”，极易引起乳房松弛和下垂。平躺时解开胸罩，每日多用温热水清洗、按摩乳房，以促进血液循环。在孩子断奶时，要特别注意，应该是循序渐近的。每日有节律地定期哺乳，哺乳时间不宜太长。
在平时的生活中，要增加乳房弹性避免下垂，注意姿势，走路时背部挺直，乳房自然会挺起;坐立时也应该挺胸抬头;睡眠时采用仰卧位或侧卧位，不要俯卧。多做些深呼吸，也能使胸部得到充分发育。合适的胸罩，衬托到合适的位置，以减少地心引力的作用，减少外界的伤害。
可见产后并不一定会有乳房下垂的症状，知道了产后如何预防乳房下垂后，可以最大限度的减少乳房下垂的发生。
【了解副乳房的整形】
有的女性无意中会发现自己的腋部鼓起一包块，柔软如绵。在月经前或月经期乳房胀痛的同时，腋部包块也胀痛，甚至被误认为是乳房长的;瘤子;转移到腋窝。其实这可能是副乳房。副乳一般是在成年以后，于妊娠期或哺乳期开始发育，也有少数人40岁以后才逐渐明显的。 副乳是从胎里带...【详情】