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丰胸:三分钟让你快速变波霸
发布时间:2009-10-25 00:00:00 来源:丰胸手术网
丰胸:三分钟让你快速变波霸。

想要拥有波霸身材吗?试试下面的方法,三分钟让你快速变波霸,但一定要坚持才有效!

1.双膝跪地,两手撑地,胸部使劲贴地,重复8次。

2.人体直立,两腿分开,两臂交替做敬礼状,重复8次。

3.人体直立,两手从背后抓住椅背,然后逐渐下蹲,再回复,重复48次。

4.人体站立,两腿分开,双臂和肩部齐平,先向两侧平伸,然后向前弯曲,两手手指相接触,手掌向下,再回复,重复816次。

5.坐在地上,两膝向上弯曲,两手向后撑地,然后臀部离开地面,使膝盖以上直至颈部与地面平行,重复48次。

6.两手掌及两膝都着地,将右臂屈于胸下,再向左侧上方伸去,然后将右臂抽回,向右上方尽量伸去。两臂交换做,重复816次。

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