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护胸4大招
发布时间:2009-10-25 00:00:00 来源:丰胸手术网
护胸4大招 使胸部更美。

胸部和人体一样,只有进行全方位的护理,才可以让你的胸部内外兼修,更加健美。

1:吃

可以多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。

2:练

做健美操、跑步、俯卧撑、扩胸运动等,都能促进胸部肌肉变得发达健美。

3:按

每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时,用双手在乳房周围旋转按摩,先顺时针方向,再逆时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,使乳房变得更丰满,更富有弹性。

4:戴

选择佩戴合适的胸罩,如果胸罩过大,不能有效地起到托举作用,长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂;而胸罩太紧,会造成血液循环不畅,不利于乳房的健康与发育。

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