为了有效的防止胸部外扩，解决胸部为何外扩的问题，建议用好的调整型内衣。用正确方法佩带，即俯身45度带上文胸，背扣扣好后把胸周围的肉都拢到罩杯里，用拢胸效果好的文胸，而且要买合适的罩杯，不要让胸外溢。每天佩带至少6个小时。每隔半个小时去卫生间调整一下，始终保持乳房处在正确位置。肉是有记忆性，如果长期坚持佩带，胸部就会记得它应该在的位置记得千万不要买小罩杯，要给胸部舒服的空间及保护。
知道胸部为何外扩已经不是非常重要的，现在重要的是我们如何防止胸部外扩。其实在日常生活中，我们只要多做运动，就能防止胸部外扩：双臂移到胸前,两个手掌合拢。保持吸气,两掌用力紧压(不要太用力自然力就好),使两个胳膊肘水平展开。的姿势,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,保持10秒后放松身体，反复5次为一组再就是有个双手交叉的动作，针对胸部外扩的一种运动操，对防止胸部外扩有一点的作用。
【乳房下垂的严重性有哪些】
女生乳房下垂其实是由多方面因素造成的：一：是本身的遗传因素。乳房下垂的因。二：是每位女生发育程度不同，相对而言胸部受到的重力也不同。三：当年龄比较轻的时候，胸内部韧带比较紧，皮肤相对而言也比较紧致，而随着年龄的增加，韧带能力也随之而下降，皮肤也开始出现松弛...【详情】