1.错误按摩
按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越干瘪，最终致使乳房下垂。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。
2.胸罩尺码不符，穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致乳房下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。
穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小杜绝乳房下垂。
3.运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使乳房下垂走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免乳房下垂。
4.随便服用药物
用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。
赶快戒除这些习惯吧，才能让你的乳房更丰满、更健康，远离乳房下垂。
5.蛋白质摄取不足
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”间接引起乳房下垂。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。
【专家介绍乳房松弛及解决办法】
乳房下垂，已成了女性衰老的重要标记，严重影响形态曲线美，乳房松弛下垂的女性失去体型匀称的线条美，因此往往容易失去正常的参加社交活动的勇气。 上海最好的整形医院著名胸部整形专家介绍说，小而下垂的乳房，没有任何临床表现，但可直接或间接地影响体形曲线美;中等大小...【详情】