时下，隆胸已经成为了女性朋友追求性感魅力的主要方式，丰乳霜、丰乳膏产品等层出不穷，然而经有关部门测定，这些产品大多含有雌激素。雌激素还会引起色素沉着、黑斑、月经不调等不良反应。长期使用丰乳霜，子宫和乳腺癌变的可能性也会增大。

因此，许多求美者会关注如何科学隆胸？以下是整形美容医院专家的介绍，希望对大家有所帮助。

如何科学隆胸？专家建议，药物丰乳按摩遗患多，少数女性除了确系乳房发育不良或患有某些疾病需要药物治疗或整形外，一般女性只要多吃动物蛋白和适量脂肪，坚持胸部锻炼，大多能促使乳房发育丰满，从而实现自然美。

其实，身体健康的女性大可不必盲目使用药物及手术丰胸，只要养成科学的生活习惯，饮食中摄取营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，坚持做些适当的丰乳运动，可以创造健康而美丽的身材。女性可以尝试运动、按摩以及食疗的方法。

1.游泳。游泳除了对肺部有益外，对乳房健美也有帮助。尤其是蝶泳和自由泳，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，乳房丰满；俯卧撑。俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸，双臂与床成90°角；卧低时胳膊弯曲，身体不能着床。渐次增加次数。

2.扩胸操。仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃内收到胸前，然后两臂向两侧外展，动作应轻柔缓和，哑铃向胸前内收时吸气，来回数十次；韵律操。在韵律中舞动上身及手臂，使脊椎大幅度弯曲、伸直，也可使胸肌发达，从而使乳房坚挺饱满。

3.早晚按摩：每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手按摩乳房10分钟。方法是：仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微红时止，最后提拉乳头5—10次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。

4.科学饮食：从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，第18—24这七天为次佳时期，在这10天中影响胸部丰满的卵巢激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。在这10天的饮食中，必须摄取适量下列食物：青椒、番茄、胡萝卜、马铃薯和坚果类等，并要多喝牛奶，少喝可乐、咖啡。

如何科学隆胸？通过上面的介绍，相信您已经有了很好的了解了。如果您还有关于丰胸的问题，请点击在线咨询，专家将为您详细解答。美丽热线：4006-010-751您也可以到院咨询，医院地址：市武侯区一环路南一段20号普利大厦

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